کارگاه "مقابله با استرس"
کارگاه حضوری "مقابله با استرس"
در تاریخ 8 خرداد 1401 در اتاق جلسات دانشگاه شهید مطهری مشهد واحد خواهران کارگاهی تحت عنوان مبارزه با استرس برگزار شد.
در این کارگاه که با تدریس سرکار خانم خانی همراه بود تکنیک های کاربردی در این زمینه آموزش داده شد.
سر فصل های ارائه شده در این کارگاه:
- بررسی تفاوت اضطراب و استرس
- بررسی موارد کاهنده و افزاینده استرس
- آموزش راهکارهای مقابله با استرس
- بیان تکنیک های کوتاه مدت کاهنده استرس
- آموزش تکنیک بلندمدت مقابله با استرس و ریشه کن کردن آن
